脸上皱纹越来越多显老，自制这个面膜敷一敷，肌肤紧致如少女

脸上皱纹越来越多显老？自制这个面膜敷一敷，肌肤紧致如少女！

文章来源：健康养生自媒体 出处：原创健康科普

声明：本文章为健康养生科普，配图辅助理解，旨在健康养生宣教，非专业治疗建议。

你是不是也有这样的烦恼？

照镜子时，发现原本光滑的脸蛋开始爬上了一道道细纹，法令纹、鱼尾纹，甚至额头也开始有了沟壑。

咱们身边可太多朋友有同样的感受啦。

上次有位阿姨跟我说：“我才五十出头，脸上的皱纹却像六十的人！”她还打趣，说自己一笑，脸都能夹住牙签了，逗得我们一乐，可心里还是有点苦涩。

其实，这种情况在中老年朋友里特别常见，很多人觉得是自然衰老没法改变。

可真是这样吗？

有研究发现，现代人皮肤衰老提前，跟作息、饮食、压力都有关系。

外加空气污染、手机辐射，皮肤老得更快。

你有没有注意到，有的人年纪不小，皮肤却依旧紧致；而有的人一到四十就觉得老态龙钟？

咱们是不是也常听说“护肤品用了一大堆，脸上的皱纹还是越来越深”？

其实，除了外涂，内养同样重要，中医里有个说法叫“养颜先养脾”，脾胃好，气血足，皮肤才有光泽弹性。

之前有位朋友，她是一位退休老师，平时爱喝咖啡，睡得也晚。

她自己说，前几年皮肤还算细腻，这两年突然觉得眼角纹越来越多。

最闹心的是，脸上松弛下垂，显得很没精神。

她试过很多护肤品，甚至买过昂贵的面膜，可效果都不明显。

后来她来找我，问有没有什么简单实用的方法，能让皮肤紧致一点。

其实，这种“皱纹越来越多”的困扰，咱们身边谁没遇到过？

有的朋友每次聚会都要感慨一句：“你看我这脸，皱纹都快能夹死蚊子了！”还有人自嘲说：“以前是少女，现在成了‘皱女’”。

说笑归说笑，心里难免有点小郁闷。

尤其是女性朋友，脸上的变化总让人觉得不自信。

还有人觉得，皱纹一旦出现就没法逆转，只能认命。

其实，这种想法啊，真是走进了误区！

有些朋友会问，咱们用那么多护肤品，难道都白费了吗？

其实，护肤品只能起到表面作用，皮肤的根本问题，还是要从“养”上入手。

中医讲“面乃五脏之镜”，意思就是说，内脏健康，脸上的气色和弹性自然就好啦。

《本草纲目》里记录了很多养颜的天然食材，比如蜂蜜、黄芪、珍珠粉，这些古人用来美容养颜的东西，放到现在依然很受欢迎。

那有没有什么简单的自制面膜，能让皮肤紧致、淡化皱纹呢？

别着急，下面咱们就聊聊自制面膜的秘密。

【解决方案】

咱们说到自制面膜，很多朋友第一反应就是麻烦，怕操作复杂。其实，有一个配方特别简单，材料家里都能找到。之前有位朋友试过，她说用完之后脸上软软嫩嫩的，摸起来像剥了壳的鸡蛋。这个配方就是——蜂蜜蛋清面膜。

蜂蜜和蛋清的搭配，真是天作之合。

蜂蜜有很强的保湿和修复能力，《本草纲目》里记载蜂蜜“润燥止痛，解毒美容”，古人用蜂蜜敷面能让皮肤细腻光滑。

蛋清含有丰富的蛋白质，能收紧毛孔，提拉肌肤。

每次用这款面膜，脸上的细纹都能明显淡化，皮肤紧致有弹性，像回到十八岁一样。

做法特别简单：先准备一个新鲜鸡蛋，把蛋清分离出来。

取一勺蜂蜜，和蛋清混合搅拌均匀。

用刷子或者干净的手指，把混合液均匀涂在脸上，注意避开眼睛和嘴唇。

敷十五到二十分钟，等面膜微微变干，用温水洗净。

每周两到三次，效果非常明显。

有朋友担心蛋清有腥味，怕自己坚持不下来。

其实，蜂蜜的清香能很好地掩盖蛋腥味，用的时候心情也会变好。

还有朋友会问，这个面膜适合什么肤质？

一般来说，干性、油性皮肤都能用，但脸上有破损、过敏或者严重痤疮的朋友，建议先做局部测试，再决定要不要全脸使用。

除了蜂蜜蛋清面膜，咱们还可以尝试牛奶燕麦面膜。

这个方子对细纹、粗糙和松弛特别有帮助。

把两勺燕麦片用适量牛奶泡软，搅拌成糊，均匀涂在脸上，二十分钟后洗净。

燕麦能温和去除老废角质，牛奶含有丰富乳脂，滋润皮肤，长期使用能让脸蛋水嫩细腻。

说到这里，可能有朋友想问，面膜敷完真的能紧致吗？

其实，面膜只是辅助，平时还要多注意内调。

中医讲“脾为气血生化之源”，脾胃功能好，气血充足，皮肤才不会松弛。

《黄帝内经》也说，“营养肌肤，必先调和脾胃”，咱们平时要多吃补气血的食物，比如红枣、山药、枸杞。

每天煮点红枣枸杞粥，或用山药炖汤，都对皮肤有好处。

再来说说生活习惯。

有的朋友皮肤变差，是因为熬夜、压力大、饮食油腻。

这些坏习惯其实比年龄更容易让皮肤衰老。

建议每天保证充足睡眠，晚上十一点前休息，多喝水，少吃高糖高油的食物。

还有，保持心情愉快也很重要，压力大会让皮肤分泌紊乱，容易长皱纹。

有些朋友可能会说，自己年纪大了，皮肤松弛是必然的。

其实不然，皮肤的弹性和胶原蛋白含量有关，咱们可以通过饮食补充胶原蛋白，比如多吃鱼皮、猪蹄、银耳。

这些食物含有丰富的胶原蛋白和黏多糖，能帮助皮肤保持紧致有弹性。

吃的时候要少放糖，避免增加负担。

对了，日常洗脸也很关键。

有些朋友喜欢用热水洗脸，其实温水最好，避免过度清洁。

洗完脸后及时补水、涂保湿霜，锁住水分，能让皮肤一直水灵灵的。

还有一点很重要，平时出门一定要做好防晒，紫外线是让皮肤长皱纹的最大“元凶”！

最后再啰嗦一句，敷面膜不是越勤越好，每周两到三次就够了。过度敷面膜反而容易刺激皮肤。每次敷完都要用温水洗净，轻拍面部促进吸收。皮肤状态好，整个人气色都不一样，走到哪里都自信满满。

温馨提醒，脸上皱纹多了别着急，养颜其实没那么难。

坚持用天然面膜，配合良好的作息和饮食，皮肤自然会越来越紧致。

咱们每个人都可以拥有少女般的光彩，只要你愿意试一试，肌肤的改变一定会带给你惊喜哦！