自从我开始喝浓藕汤，再也没买过昂贵的面霜，皮肤润到发光

什么面霜身体乳，都换了好几轮了，钱花出去不少，脸上还是干得能搓出泥来！闺蜜在上周的下午茶上这么跟我抱怨，整个人蔫得像颗脱水蔬菜。

看着她那张因为干燥而显得暗沉粗糙的脸，我立刻就想到了之前自己经历的那段沙漠皮时期。指甲轻轻划过小腿，立马就是一道刺眼的白痕，嘴唇上的死皮撕得我都不敢大笑。那时候，我也曾迷信过各种大牌护肤品，把希望寄托在那些包装精美的瓶瓶罐罐上，结果呢？皮肤的干渴像是无底洞，怎么也填不满。

其实我们缺的可能根本不是那一层涂抹在表面的东西，而是身体里头实实在在的津液。这个词还是我一个略懂养生的朋友告诉我的，她说，人一到秋天，身体就容易燥，津液不足，晚上都睡不安稳，皮肤状态自然好不了。

她没给我推荐什么昂贵的补品，就让我去菜市场买最新鲜的莲藕。

对，就是莲藕。她说，古人讲女子三日不离藕，这话不是随便说说的。特别是深秋季节，一口温润的浓藕汤，比什么都强。它能滋阴润燥，把消耗掉的气血和津液悄悄给你补回来。

做法简单到令人发指。食材就一样：新鲜莲藕。管它是什么粉藕还是脆藕，只要够新鲜就行。每次用个两节，去皮后不管是切片还是刨成丝，都随你。关键在于锅具，千万不能用铁锅，莲藕里的物质会跟铁发生反应，煮出来一锅黑乎乎的东西，看着就没食欲。最好用砂锅，或者家里的电饭煲、高压锅也行。

莲藕丝扔进砂锅，加够水，大火烧开就立刻转小火，接下来就是耐心的熬煮。如果你是想去火，那煮个十五分钟喝清汤就行。但要是奔着我这种润燥补水的目标去，那必须得熬上两个小时，眼看着那锅汤从清澈变得微微淡红，甚至熬出一点点胶质感来，那才算成了。

刚开始几天，你可能什么感觉都没有，甚至会怀疑这玩意儿到底有没有用。别急，身体的调理是个慢功夫。我就这么一天一碗地喝着，什么糖啊蜂蜜啊都不加，就趁热喝那股最本真的味道。大约半个月后，奇迹发生了。早晨洗脸的时候，手掌拂过脸颊，那种滑溜溜的触感，跟以前完全不一样。

坚持喝满一个月，化妆的时候粉底都变得特别服帖，对着镜子看自己的脸，是从皮肤底层透出来的那种水润光泽。摸上去光滑细腻，那种润到骨子里的感觉，简直让人想炫耀。

现在，那些曾经被我寄予厚望的昂贵护肤品，大多都被我闲置了。有时候想想也挺有意思的，我们总是在外部世界里拼命寻找解决方案，却忘了最简单有效的滋养，往往就藏在这些最朴实无华的日常食材里。

你问我这莲藕汤是不是对所有人都管用？我不敢保证。但对于那些一到秋天就感觉自己快被风干的人来说，花点时间，给自己熬一碗浓藕汤，总归是个没什么成本、却可能收获惊喜的尝试，不是吗？